Formation ChatGPT gratuite pour débutants (de A à Z)

ChatGPT est une intelligence artificielle : tu lui poses des questions, il te répond en s'aidant de tout ce qui est disponible sur Internet, et surtout il s'adapte à ce que tu lui dis. Google, lui, donne une réponse générique et ne s'adapte pas. Avant, tu tapais « les 10 meilleures plantes » et tu recevais une liste de sites ; maintenant l'intelligence artificielle répond directement.

Ce que tu dois garder en tête : ChatGPT n'est pas un moteur de recherche. Tu ne poses pas une question basique, tu discutes comme avec un ami : tu donnes des détails et le maximum d'informations pertinentes. Pas « quelle est la météo », mais « quelle est la météo, à tel endroit, à telle heure ». Plus la question est bonne, meilleure est la réponse.

Tu ouvres ton navigateur (Google Chrome, Mozilla Firefox, ou ton téléphone), tu tapes chatgpt.com dans la barre d'adresse (si tu passes par Google, clique sur le résultat chatgpt.com, pas sur une publicité). Tu arrives sur une fenêtre où tu peux poser une question tout de suite, sans compte. Tu es vite limité et rien n'est enregistré, mais pour essayer, c'est parfait.

La toute première phrase que je te fais taper : « Bonjour ! Explique-moi en 5 lignes maximum ce que tu es et ce que je peux te demander dans la vie de tous les jours. » Cette question s'appelle un prompt : une instruction que tu envoies à l'intelligence artificielle. La meilleure technique pour savoir ce que ChatGPT peut t'apporter, peu importe ton âge, c'est de lui demander. Et si tu ne sais pas comment poser ta question sur la cuisine, tu lui demandes comment la poser.

Tu peux aussi lui parler : le micro (« Démarrage de la saisie vocale ») te laisse dicter, très pratique sur téléphone, ça évite les fautes. Puis tu cliques sur Envoyer un message, et il répond.

Rassure-toi, tu ne peux rien casser. Au début ça peut faire peur, mais si tu suis le tutoriel, il n'y a aucun problème. Dans le cours, je colle une phrase pleine de fautes : « Bonjour, tu peux me dire quoi faire à manger ce soir avec des œufs, des pommes de terre et un reste de jambon ? » ChatGPT comprend quand même et me propose une préparation pour deux personnes.

La réponse est trop longue ? Tu lui réponds : « C'est trop long. Redis-moi ça en cinq lignes, juste les étapes. » Ce que tu ne dis pas à ChatGPT, il ne peut pas le deviner : cinq lignes, des emojis, une certaine manière de répondre, il le fera, mais il faut le lui demander. C'est pour ça que le contexte compte, et que tu lui dis exactement ce que tu veux en réponse.

Il sait corriger des fautes, améliorer ou développer un texte, trouver des idées de recettes, résumer des documents et des livres, faire des recherches sur Internet, créer des images, donner son avis. Pas besoin d'une heure par jour pour le maîtriser : trois minutes par jour, et ça s'améliore vite, comme la première fois que tu as fait du vélo.

Sur chatgpt.com, tu cliques sur Inscription gratuite (ou Se connecter si tu as déjà un compte). Le plus simple : Continuer avec Google, ou avec Apple, ou avec un numéro de téléphone (tu reçois un code par SMS). Sinon : ton prénom, ton nom, ta date de naissance, un mot de passe. À la première ouverture, ChatGPT te propose d'activer la mémoire : conseillé, on y revient plus bas.

Le même compte marche partout : dans le navigateur (mets chatgpt.com en favori), avec l'application sur ton téléphone, et avec l'application sur l'ordinateur. C'est gratuit, et depuis cet été l'écrit est illimité en version gratuite. Il existe des formules payantes (Plus, Business, et plus tard le Go), mais commence par la gratuite : tu peux déjà faire énormément de choses.

Voir les offres montre ta version actuelle (Essayer ChatGPT, 0 euro) et les formules payantes. La petite bulle en haut à droite, c'est le chat éphémère : comme la navigation privée sur Internet, la conversation n'apparaît pas dans ton historique. Pratique pour corriger des fautes sans rien enregistrer. Attention, pour des raisons de sécurité une copie peut être conservée 30 jours : les données sont partout, donc on ne met pas n'importe quoi dedans. Pour en sortir, Nouveau chat.

Tu as deux onglets, Chat et Work. Chat : tu poses une question, il répond. Work : il travaille à ta place, comme une secrétaire à qui tu confies un document ou une analyse. Work demande la version payante, on ne le voit pas dans ce cours.

Après ta première question, deux boutons apparaissent. Partager crée un lien que tu peux envoyer à un proche : qui a le lien voit toute la conversation. Le menu ⋯ te laisse voir les fichiers du chat, épingler la conversation (elle reste en haut), l'archiver (elle disparaît de la liste sans être supprimée), la supprimer, ou la déplacer vers un projet. En haut à gauche, la loupe retrouve une conversation ou une image par un mot.

À côté du micro, les ondes lancent le mode vocal : tu échanges en temps réel à la voix, et sur téléphone tu peux activer la caméra pour lui montrer une plante, un plat ou un problème sur ta voiture. Le bouton Analyser lui fait prendre plus de temps pour mieux répondre, mais tu arrives plus vite à ta limite.

Le + ouvre tout le reste : ajouter des photos et des fichiers (ou les glisser), ta bibliothèque, créer une image, faire une recherche sur le web (la météo, un résultat sportif), la recherche approfondie (un vrai rapport avec plusieurs sources, plus long), et des connexions comme Canva pour créer des affiches.

Dans le cours, je lui demande : « Réalise-moi une image de chat réaliste. » Une fois l'image créée, tu peux la modifier (annoter, supprimer le fond, effacer, redimensionner), la partager, et la télécharger (ou clic droit, « Enregistrer l'image »). Il faut parfois s'y reprendre, et plus tu donnes d'informations, meilleure est l'image.

Une chose à comprendre : il existe plusieurs modèles, du plus simple au plus complexe. Le plus complexe, c'est le patron de l'entreprise : très bonne réponse, mais elle coûte cher sur ta limite. Pour une question simple, un modèle simple. Tu ne demandes pas à Elon Musk de faire ton CV.

Dans le menu de gauche, Images montre les tendances et tes images, Bibliothèque tout ce que tu as mis dans ChatGPT (avec le stockage et la corbeille). Planification, c'est une tâche qui se lance toute seule à heure fixe : un brief quotidien, des actualités, des alertes promo, des idées de week-end. Dans le cours, je crée « Envoie-moi un brief quotidien sur les sujets qui m'intéressent le plus », je réponds à ses questions (cuisine et alimentation, actualités importantes), puis je l'exécute : mon brief du dimanche 13 septembre 2026 arrive avec ses cinq actualités. Chaque tâche se modifie (instructions, répétition, heure, fin), se met en pause, et règle ses notifications. Si tu ne sais pas quelle tâche créer, explique ta situation à l'IA et demande-lui.

Plugins : utiliser ChatGPT dans tes outils (Gmail, Google Drive, Canva). Les connecter avec le + demande la version à 20 euros : prends d'abord le temps de découvrir ChatGPT en gratuit.

Les Projets sont des dossiers avec leurs propres consignes. Je crée un projet « Cuisine » : tu choisis sa mémoire (par défaut, ou uniquement ce que tu lui donnes dans le projet), tu ajoutes des sources (fichiers, texte, Google Drive), tu changes le logo et la couleur, et surtout tu écris ses instructions : « Ce chat est destiné à la cuisine », « Réponds-moi en espagnol », « Aide-toi de tel site ». Chaque nouveau chat lancé depuis le projet se range dedans. Un projet Travail, un projet Maison, et tu ne lui donnes que des informations que tu as le droit de partager.

En cliquant sur ton prénom en bas à gauche, tu trouves Personnalisation, Profil, Paramètres, l'aide (les notes de version, les applications à télécharger, les raccourcis clavier), et Se déconnecter. ChatGPT se met à jour tout seul, il n'y a rien à faire.

Dans Paramètres → Général : le thème (je choisis sombre, ça fait moins mal aux yeux), le contraste, la couleur, la langue (français ou détection automatique), l'intelligence supérieure automatique et la dictée, à activer. Une loupe cherche n'importe quel paramètre.

Notifications : mail ou notification sur ton téléphone pour la bibliothèque, les fichiers, les projets, les tâches, le marketing. Tu actives ce qui t'intéresse et tu désactives le reste, ça ne casse rien.

Les raccourcis clavier qui font gagner du temps sur les tâches répétitives : Ctrl + C copie, Ctrl + V colle, Ctrl + A sélectionne tout, Ctrl + Z revient en arrière, Ctrl + X coupe. Dans ChatGPT, Ctrl + U ajoute des photos et des fichiers.

Personnalisation est un onglet extrêmement important. Le style et le ton des réponses : par défaut, professionnel, chaleureux, spontané, décalé, efficace, cynique. Les emojis, plus ou moins (pas trop, sinon ça fait étrange).

À retenir : l'IA va dans ton sens. Alors challenge-la, demande-lui d'aller à contre-courant, de te montrer tes angles morts : on ne peut pas savoir ce qu'on ne sait pas. Pour la vie de tous les jours, ChatGPT est très bien. Dans le cadre professionnel, vérifie ses réponses. Mon exemple : pour un sac à 200 euros, ChatGPT me disait « fonce » ; Claude, plus honnête, m'a ramené à 70 euros.

Autre repère : un texte écrit de A à Z par l'IA se reconnaît à ses grands tirets. Écris ton texte toi-même, et fais-le corriger par l'IA.

Les instructions personnalisées, c'est là que tu lui dis comment te répondre. Le mieux : lui raconter ta vie, et le laisser poser les questions. Dans le cours, je lui écris : « Écoute ChatGPT, je souhaite que tu me connaisses au maximum. Pose-moi toutes les questions nécessaires pour que tu me connaisses au maximum, et je vais y répondre. » Il en propose beaucoup ; « Sois efficace » les ramène à vingt. Compte 30 minutes à une heure pour y répondre une bonne fois : ensuite, pendant des années, il te connaît comme un proche. Pour graver une consigne : « Enregistre dans tes instructions personnalisées : réponds-moi uniquement en français. » Pour une nouveauté : « Voici cette nouvelle information, enregistre-la dans ta mémoire. »

N'aie pas peur de la mémoire. Activer la mémoire autorise ChatGPT à personnaliser ses réponses à partir de tes chats, de tes fichiers et de tes applications : ton prénom, ton métier, tes valeurs, tes objectifs, ce que tu aimes faire. Le contexte est hyper important : si tu ne lui dis pas que tu as un problème de santé, il peut te conseiller un aliment qui ne te convient pas.

Le résumé de la mémoire montre tout ce qu'il a retenu ; tu peux supprimer, et désactiver la mémoire. Rien n'est caché. Sous le bouton Avancé : recherche web, Canva, ChatGPT Voice, recherche dans la bibliothèque, à activer.

Dans Plugins, tu règles les autorisations (actions à faible risque, actions de lecture, ou toujours demander). Dans Voix, tu choisis la voix du mode vocal, le mode live avancé ou standard, et la langue : tu peux même faire des traductions en temps réel.

Utilisation est très important : ta jauge part de 100 % et descend avec les messages, les recherches approfondies, les images. À 0 %, tu ne peux plus qu'envoyer des messages, puis tu utilises une réinitialisation (un certain nombre par mois selon ta version) et tu repars à 100 %. C'est là que tu vois ta limite, ce qu'il te reste, pourquoi tu es bloqué. Les Statistiques montrent ce que tu as consommé.

Gestion des données : de base, « Améliorer le modèle pour tous » est activé. J'insiste : désactive-le, ça ne t'apporte rien, tes informations servent seulement à améliorer ChatGPT. Désactive aussi « inclure vos enregistrements ». La localisation, c'est à toi de voir (utile pour la météo). Tu retrouves ici les liens partagés et les chats archivés. Archiver tous les chats et supprimer tous les chats : surtout pas, sauf pour repartir de zéro après un piratage. Exporter les données est très important le jour où tu changes d'IA (Claude chez Anthropic, Gemini chez Google) : tu emportes tes conversations au lieu de tout refaire.

En dessous : la gestion des publicités (elles viennent d'apparaître), le stockage (512 Mo de base, largement de la marge), et la protection contre les contenus sensibles, que je te conseille de laisser désactivée.

Sécurité et connexion est très important : il faut un compte bien protégé pour ne pas se faire pirater. Un mot de passe complet et sûr, des clés de sécurité, et surtout l'authentification multifacteur : comme à la banque, tu reçois un code par SMS, ou mieux, une application comme Google Authenticator génère des codes régulièrement. C'est la meilleure méthode. Ça peut être pénible, mais imagine-toi piraté.

Ne laisse pas tes mots de passe en clair sur l'ordinateur : un bloc-notes, ou un gestionnaire de mots de passe comme Dashlane. Mieux vaut prévenir que guérir. Les sessions actives montrent sur quels appareils tu es connecté. La sécurité avancée et le mode de verrouillage : lis avant d'activer, je ne te les conseille pas, l'IA devient moins intéressante. Mode développeur, Codex, codes d'appareil : pas pour toi.

Un onglet très intéressant si tu as des enfants. ChatGPT peut être utilisé à bon ou mauvais escient : un enfant très jeune ira directement à la réponse et ne réfléchira pas, comme un enfant qui demande les résultats à une calculatrice avant d'avoir appris à compter. Les premières années sont celles qui façonnent l'esprit critique, et le cerveau mûrit jusqu'à 25 ans. Pour moi, l'IA peut arriver vers 12-13 ans, avec un système pour apprendre ou des écrans limités.

Ajouter un membre de la famille relie le compte de ton enfant (adresse mail ou téléphone) et tu choisis ce qu'il peut faire. Le mode Apprendre : l'IA pose des questions, challenge, et ne donne pas la réponse. C'est ce que j'utilise dans ma licence : quand j'analyse un document, le but n'est pas d'avoir la réponse, c'est d'apprendre. Le contact de confiance est une personne qui te connaît bien, utile surtout pour un enfant.

Dans Compte : ton nom, ton adresse mail, les paiements, supprimer le compte (évite). Le profil de créateur GPT et le mode Work demandent une version payante : ce cours reste sur tout ce qui est disponible en gratuit.

Prends ton temps, vas-y petit à petit, et surtout teste. Tu as le chapitrage pour revenir sur un passage. Comme la première fois que tu conduis, tu ne pars pas à 150 sur l'autoroute : tu apprends, tu regardes d'autres vidéos, tu te renseignes.

Ne commence pas à tout faire d'un coup : à chaque fois que tu dors, ton cerveau retient, et au bout d'un moment ça devient naturel. Le plus dur reste le début. Si tu appliques les conseils, tu gagnes des heures, et à long terme des milliers d'heures.